Canelite é uma condição que pode comprometer a qualidade de vida de quem pratica corrida, atividade de alto impacto e indivíduos que realizam atividades físicas sem o devido condicionamento.
Tratando-se da inflamação da canela, tem como principal característica a dor nessa região, abalando fortemente a pessoa acometida.
Por essa razão, ao sinal de dor nessa região, é importante procurar atendimento com o médico ortopedista. O especialista indicará a forma mais adequada de tratar esta condição, favorecendo com que o paciente consiga retornar às atividades físicas de costume.
Índice
Fique por dentro sobre como a canelite é caracterizada:
Também conhecida como “síndrome do estresse tibial medial”, a canelite é a inflamação que acomete a canela, sobretudo o osso da tíbia, na porção anterior da perna.
Além disso, é importante destacar que a canelite também afeta a membrana que recobre a tíbia (periósteo), tendões e músculos próximos, bem como a musculatura tibial posterior e anterior. Tais estruturas, por sua vez, são fundamentais para estabilização e movimentação dos membros inferiores.
Conheça os fatores causadores desta condição:
A seguir, estão algumas das causas mais comuns para o desenvolvimento da canelite.
Exercícios físicos em superfícies duras e irregulares:
Ao realizar atividades físicas em superfícies desse tipo, pode ocorrer sobrecarga tanto na tíbia, quanto na musculatura adjacente, favorecendo a inflamação da canela.
Pular o aquecimento e o alongamento:
Quem inicia alguma atividade física sem se alongar ou se aquecer pode comprometer a região.
Exercícios de alto impacto:
Atividades que empreguem movimentos impactantes e repetitivos, como os de ginástica olímpica e futebol, podem gerar sobrecarga tibial e dos músculos próximos, favorecendo a canelite.
Alterações na marcha:
Características como possuir arco plantar elevado ou pé chato podem fazer com que o peso seja distribuído de modo irregular, afetando a marcha. Com isso, há aumento da pressão sobre o osso da tíbia.
Fazer uso de calçados inadequados:
Quando se usa calçados com desgaste na sola, a absorção do impacto não ocorre da maneira correta, aumentando o risco de lesões nesta região.
Aumento repentino da intensidade da atividade física:
Ao aumentar subitamente a frequência de uma determinada atividade, bem como a carga empregada, ossos e músculos das pernas podem ficar sobrecarregados.
Apresentar excesso de peso corporal:
Os membros inferiores ficam sobrecarregados em pessoas que apresentam sobrepeso, fazendo com que o impacto durante os exercícios seja maior.
Os sintomas que esta inflamação pode ocasionar:
O indivíduo acometido pode sentir:
- Rigidez matinal na perna afetada;
- Dores que aumentam com atividades físicas;
- Leve edema na região;
- Sensibilidade ao toque;
- Dores na porção interna da canela.
Confira como a canelite pode ser diagnosticada:
O diagnóstico desta inflamação tem início com a avaliação dos sintomas referidos pelo paciente, que costumam ser dores na face interna da canela. O médico especialista avaliará a intensidade dessas dores, bem como a frequência com que o indivíduo realiza exercícios físicos.
Durante a avaliação física, são observados possíveis sinais de sensibilidade na borda interna do osso da tíbia, assim como dores mediante a palpação da área comprometida.
O diagnóstico para tratar a canelite é confirmado quando da exclusão de outras causas das dores relatadas, como a fratura por estresse, por exemplo. Para isso, o médico poderá solicitar exames de imagem, como a ressonância magnética.
Este exame possibilita com que se identifiquem lesões no periósteo, assim como edemas ósseos, além de suscitar a diferenciação desta condição com outras inflamações.
O especialista também poderá solicitar outros exames, como tomografias e radiografias, principalmente em se tratando da suspeita de lesões em estágios avançados.
O que é fundamental para o tratamento da canelite:
A principal recomendação costuma ser a suspensão dos exercícios físicos até a finalização do tratamento.
O médico poderá recomendar que o paciente aplique gelo na região afetada, o que deve ser repetido ao longo do dia. Com isso, busca-se reduzir a inflamação, aliviando dores e desconfortos.
Há casos em que o especialista recomenda o uso de medicamentos anti-inflamatórios ou analgésicos.
Algumas sessões de fisioterapia também poderão ser indicadas pelo médico, visando a reabilitação do paciente com base no fortalecimento muscular, bem como para corrigir possíveis desequilíbrios que tenham favorecido o aparecimento da inflamação.
Medidas que podem ser adotadas para prevenir a canelite:
Manter uma rotina saudável pode evitar o desenvolvimento da inflamação. Confira:
- Usar calçados adequados;
- Aumentar gradualmente a intensidade de atividades físicas;
- Evitar exercícios em superfícies muito irregulares ou duras;
- Manter-se no peso ideal;
- Procurar corrigir alterações na marcha;
- Buscar o fortalecimento muscular;
- Fazer aquecimento e alongamento antes de treinar.