Entorse no joelho: o que é, sintomas, tratamentos e prevenção

Entorse no joelho é uma lesão comum que ocorre quando os ligamentos da articulação sofrem uma torção ou estiramento, geralmente após uma queda ou movimento brusco. É frequente em esportistas, mas também pode acontecer em atividades simples do dia a dia, como uma caminhada em terreno irregular.

Esse tipo de lesão é uma das principais causas de dor no joelho, ficando atrás apenas das torções no tornozelo. Dependendo da gravidade, pode haver apenas um estiramento ou até o rompimento do ligamento.

Como acontece uma entorse de joelho

Não é preciso nenhum movimento mirabolante para que ocorra uma entorse de joelho. Basta pisar em falso, um segundo de desatenção durante uma caminhada, corrida ou movimento, e o entorse pode acontecer, lesionando a articulação do joelho. Embora seja uma condição mais comum entre aqueles que são adeptos a prática de esportes, pessoas, inclusive sedentárias, podem sofrer com esse tipo de lesão.

Qual a importância do joelho e as consequências de uma entorse de joelho

O joelho é essencial para a movimentação, de forma que uma lesão de qualquer gravidade em apenas um lado ou de cada lado dessa área, acarretará em dificuldade ou limitação da movimentação. São os ligamentos colaterais os responsáveis pela movimentação do joelho para andar, sentar, se agachar e demais movimentos. Faz parte da articulação do joelho três importantes elementos estruturais, sendo eles: tíbia, fêmur e patela.

O que garante que esses elementos fiquem estáveis, são os ligamentos, que por sua vez são um tecido fibroso que une os ossos e controla toda a movimentação do joelho. Os ligamentos do joelho são os ligamentos cruzados anterior e posterior, localizado na região central da articulação do joelho, e os ligamentos colaterais medial e lateral, que estão localizados ao lado da articulação.

Sintomas de entorse no joelho

Entre os sintomas mais comuns da entorse estão:

• Dor imediata após o trauma
• Inchaço (edema articular)
• Dificuldade para caminhar ou apoiar o peso
• Sensação de falseio ou instabilidade
• Rigidez articular

Em entorses mais graves, pode haver limitação completa de movimento e sensação de que o joelho “saiu do lugar”. Em alguns casos, a lesão pode estar associada ao ligamento cruzado anterior (LCA) ou a lesões meniscais.

O que fazer se tiver uma entorse de joelho

O adequado é ir imediatamente a um hospital para que um médico faça os exames adequados e se inicie o tratamento. Entretanto, em um primeiro momento após a lesão há algumas ações que o próprio paciente pode fazer para aliviar a dor até que tenha o atendimento médico adequado. Essas medidas são:

• Interromper a atividade que estava fazendo no momento da dor. Continuar mesmo com dor pode gerar um dano muito maior no ligamento;
• Elevar o membro afetado;
• Se for possível, aplicar compressas de gelo sobre o joelho lesionado algumas vezes ao dia;
• Evitar apoiar qualquer tipo de peso ou movimentar o joelho lesionado;
• Ficar em repouso o máximo possível.

Essas medidas, inclusive, podem ser adotadas após o atendimento médico, para um restabelecimento mais rápido e seguro. Lembre-se que com o tratamento correto, uma lesão leve pode ser resolvida em poucas semanas, já os casos graves podem durar meses.

Diagnóstico e exames

O diagnóstico da entorse é clínico, realizado durante a consulta médica por meio de testes específicos para avaliar os ligamentos. Em situações de dúvida, o médico pode solicitar exames como ressonância magnética para confirmar se houve lesão ligamentar, meniscal ou formação de cistos no joelho.

Tratamento para entorse

O tratamento depende da gravidade da lesão:

• Casos leves: repouso, compressas de gelo, elevação da perna e uso de analgésicos. A fisioterapia pode ser indicada para reabilitação e prevenção de novas lesões.
• Casos moderados: podem exigir imobilização temporária com uso de joelheira ou órtese funcional.
• Casos graves: quando há ruptura total de ligamentos ou instabilidade persistente, a cirurgia pode ser indicada. Nesses casos, o ortopedista pode recomendar procedimentos como reconstrução ligamentar ou artroscopia do joelho.

Para aprofundar seu conhecimento sobre lesões nos ligamentos colaterais do joelho, que são comuns em casos de entorse, a American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) oferece um guia detalhado com informações sobre causas, sintomas e abordagens de tratamento.

Prevenção

A melhor forma de evitar entorses no joelho é investir em:

• Fortalecimento muscular (principalmente quadríceps e posterior da coxa)
• Treinamento de equilíbrio e propriocepção
• Uso de calçados adequados
• Alongamento regular antes das atividades

Após o tratamento, a reabilitação com fisioterapia é fundamental para a recuperação da estabilidade articular e prevenção de recidivas.

Esportes que possuem maior risco de uma entorse de joelho

Alguns esportes são mais propícios a eventualidades, como uma entorse de joelho. São eles: futebol, tênis, vôlei, handebol, esqui, ginástica olímpica e judô. Não precisa deixar de praticar um ou mais desses esportes, basta seguir toda a recomendação do profissional que estiver treinando, a fim de se proteger contra diversos tipos de lesões.

Quando procurar um ortopedista?

Se você sofreu uma torção no joelho e sente dor intensa, inchaço ou dificuldade para caminhar, procure um ortopedista especialista. Lesões não tratadas corretamente podem evoluir para instabilidade crônica ou desgaste articular, podendo futuramente exigir intervenções como prótese de joelho.